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女性只有纤细的腰才能更显S形身材,那么如何才能把腰部多余脂肪去除呢?慢慢抬起双脚离地,保持腿部夹紧以免毛巾跌落,呼吸,这个动作可依个人条件而做,一般不要求腿部抬的过高,重复10~15次。根据外出时长、目的地的紫外线强度、以及进行的运动类型等,选择适合自己使用的防晒产品很重要。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表,头皮过干或过油都可能引发头屑。

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